Uvrstite vlakna u prehranu i vaš će vam organizam vratiti zdravljem i ljepotom. Postoje brojne dobrobiti od konzumiranja vlakana. Znanstvene studije dokazale su da je hrana bogata vlaknima puna antioksidansa, daje duži osjećaj sitosti te regulira vašu probavu. Konzumirate...

Korjenasto povrće - jesenska riznica zdravlja    Među jesenskim plodovima nalaze se brojne vrste korjenastog povrća.Ovo povrće je prepoznatljivo po zadebljanim i mesnatim podzemnom dijelu.Zbog svog ugodnog okusa, brojnih korisnih nutrijenata i ljekovitog djelovanja, uvrstite korjenasto...

    Grožđice nastaju sušenjem grožđa i jedna su od najpopularnijih vrsta suhog voća. To je cjelovita i zdrava namirnica koja ima niz ljekovitih svojstava. Za njihovu popularnost i širenje po zapadnom svijetu zaslužni su drevni Egipćani i Feničani.Zbog dugog roka trajanja od davnina...

    Celer (lat. Apium graveolens) je svima poznata biljka s posebnim nutritivnim i ljekovitim svojstvima. Postoji u divljem i pitomom obliku, a oba su ljekovita.Celer je povrće poznato od davnina, tako da je njegovo lišće pronađeno i u Tutankamonovoj piramidi koja datira iz 1323....

    Imate li problema s pretjeranom željom za hranom što poništava vaše zdrave prehrambene navike? Najčešći krivci za to su stres, neravnoteža hormona, emocionalni faktori te loše navike, koje treba na vrijeme prepoznati jer je u protivnom borba s viškom kilograma još teža.Postoje...

    Mislite li da je detoks hrana uglavnom monotona i neukusna? Ovi recepti će vas uvjeriti u suprotno. Zdravi obroci, osim što učinkovito čiste organizam i obiluju nutrijentima, doista mogu biti neodoljivi, mirisni i ukusni.Na vašem jelovniku trebalo bi se naći što više:   ...

7 namirnica koje daju osjećaj sitosti i tope kilogrameU nastojanju da eliminiramo suvišne kilograme najčešće se vodimo dobro poznatom starom formulom.Ona kaže da je za mršavljenje najvažnije unijeti manje kalorija od količine koju ćemo tijekom dana sagorjeti.Međutim, jeste li znali da nisu sve kalorije...

Sušene šljive su prava riznica hranjivih tvari, neodoljivog okusa i velikih zdravstvenih vrijednosti. Oni koji su upoznati s njihovim nutritivnim sastavom ne mare za neobičan smežurani izgled. Suhe šljive su bogate vitaminima. Posebno se izdvajaju vitamini A i K. U manjim količinama sadrže...

2 šolje  brašna2 ili 3 jajeta1 1/2 čaše (350 ml) mlijeka1/2 žličica sode bikarbone2 kašike maslaca ili biljnog ulja5 kašika šećera1/2 kašičice ekstrakta vanile (opciono)Malo soli. 1. Umutite jaja dok ne postanu kremasta.2. Dodajte suhe sastojke i rastopljeni puter.3. Dodajte malo mlijeka, a...

Žeđ je normalan fiziološki osjećaj.Javlja se kao signal da je našem tijelu potrebna voda i štiti nas od dehidracije. Po ljeti, kada se pojačano znojimo, žeđ je potpuno normalna i uobičajena pojava. No, ako stalno osjećate veliku i neutaživu žeđ, neovisno o vrućini, prehrani ili fizičkim i mentalnim...

Kako očistiti organizam od toksina i teških metala Zamislite da se ujutro budite puni energije i imate odličnu koncentraciju na poslu. Zamislite da ste stalno dobro raspoloženi i hodate sa smiješkom na licu. Zamislite da nemate glavobolju, niti bolove u leđima ili zglobovima. Sve ove tegobe...